Poradnik dla zawodnika MMA

szum

Adrian co sadzisz o tym poradniku:

body-factory.pl/showthread.php?t=194

Adrian

O twórczości _Knife_ już się rozpisywałem na tym forum. Według mnie jest on chyba największym autorytetem w dziedzinie treningu siłowego pod sporty walki w Polsce. Sam plan jest bardzo dobry, tylko musisz koniecznie pamiętać o tym, że trening siłowy jak i kondycyjny jest sprawą wysoce indywidualną i zawsze musisz go skorygować troszkę pod siebie. Ale poradnik BARDZO fachowy.

Sebek

a czy kreatyna może pomóc zawodnikowi MMA?
i czy kreatyna moze w jakis sposob zaszkodzic?

Adrian

Tu masz potrzebne info - [link widoczny dla zalogowanych]
We wtorki na 17.45 wpada na trening nie jaki Krzysiek (taki duży, wytatułowany facet), który swego czasu zajmował się odżywakami, wiec jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej to zgłoś się do niego, bo naprawdę jest kompetentną osobą w tym temacie. Pzdr