 Wysłany: Nie 14:16, 06 Sty 2008 Temat postu: |
|
| 2 razy dziennie z duża intensywnością to zbyt duże obciążenie.
Proponuje Ci pozycje Tomasz Kurz – Stretching. |
|
| Wysłany: Nie 10:55, 06 Sty 2008 Temat postu: |
|
| ja myślę ze 1 dziennie wystarczy bo mięśnie muszą sie zregenerować | |
| Wysłany: Nie 1:16, 06 Sty 2008 Temat postu: STRETCHING |
|
Sądzę iż jest to dość interesujący temacik. Ściśle łączący się z naszymi zainteresowaniami  Jak byłem w szkole średniej prawie dygałem szpagat... minimalnie mi brakowało. Dość długo się nie rozciągałem i ... wiadomo co się teraz dzieje. Od tygodnia 2 razy dziennie (rano i wieczorem) rozciągam się intensywnie. Zacząłem czytać o rozciąganiu i zgłupiałem heh. Jedni piszą żeby nie rozciągać sie więcej niż 3 razy w tygodniu bo to wszystko co jest w środku (nie wnikając w szczegóły) musi się zregenerować. Dużo osób ( ja też tak sądzę) radziło mi żeby często rozciągać mięśnie bo w tedy efekt jest najlepszy.
Co Wy o tym sądzicie? Nie ma co przeginać czy można siękatować... wiadomo że jak każdy czekam na szybi i interesujący efekt. Dzięki za pomoc... mam nadzieje że nie było takiego posta jeszcze.  |
|