FAQ
::
Szukaj
::
Użytkownicy
::
Grupy
::
Galerie
::
Profil
::
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
::
Zaloguj
::
Rejestracja
Forum Forum Łódzkiego Centrum Sztuk Walki SIROCCO Strona Główna
->
Pytania, problemy
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Na bieżąco
----------------
Aktualności
Pytania, problemy
Filmy
Księga kondolencyjna
Sekcje
----------------
Muay Thai
Taekwondo
Boks
Kick-Boxing
Kung Fu
M.M.A
Federacje i związki
----------------
Polska Organizacja Taekwondo Tradycyjnego i Sportowego
INNE
----------------
Hyde Park
Centrum Ezoteryczne ACARYA
Wojownicy Białego Lotosu
Kawiarenka Secret Garden (by Skylark)
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Wilczy Skowyt
Wysłany: Nie 14:16, 06 Sty 2008
Temat postu:
2 razy dziennie z duża intensywnością to zbyt duże obciążenie.
Proponuje Ci pozycje Tomasz Kurz – Stretching.
Sebek
Wysłany: Nie 10:55, 06 Sty 2008
Temat postu:
ja myślę ze 1 dziennie wystarczy bo mięśnie muszą sie zregenerować
Konrad
Wysłany: Nie 1:16, 06 Sty 2008
Temat postu: STRETCHING
Sądzę iż jest to dość interesujący temacik. Ściśle łączący się z naszymi zainteresowaniami
Jak byłem w szkole średniej prawie dygałem szpagat... minimalnie mi brakowało. Dość długo się nie rozciągałem i ... wiadomo co się teraz dzieje. Od tygodnia 2 razy dziennie (rano i wieczorem) rozciągam się intensywnie. Zacząłem czytać o rozciąganiu i zgłupiałem heh. Jedni piszą żeby nie rozciągać sie więcej niż 3 razy w tygodniu bo to wszystko co jest w środku (nie wnikając w szczegóły) musi się zregenerować. Dużo osób ( ja też tak sądzę) radziło mi żeby często rozciągać mięśnie bo w tedy efekt jest najlepszy.
Co Wy o tym sądzicie? Nie ma co przeginać czy można siękatować... wiadomo że jak każdy czekam na szybi i interesujący efekt.
Dzięki za pomoc... mam nadzieje że nie było takiego posta jeszcze.
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
(C) 2001, 2005 phpBB Group
Theme Retred created by
JR9
for
stylerbb.net
Bearshare
Regulamin